Rocka sockorna infaller den 21 mars varje år, samma dag som FN:s Världsdag för Downs syndrom, och 2027 hamnar den på en söndag. Man bär omaka och färgglada strumpor för att uppmärksamma personer med Downs syndrom, eftersom datumet 21/3 symboliserar de tre kopiorna av kromosom 21 som ger diagnosen. I Sverige drivs kampanjen av Svenska Downföreningen sedan 2014.
- Datum
- Period
- Mars
Rocka sockorna är det svenska namnet på den internationella kampanjen Rock Your Socks, som uppmärksammar Världsdagen för Downs syndrom. Kampanjen går ut på att bära omaka och färgglada strumpor för att synliggöra personer med Downs syndrom och visa att olikheter är en tillgång, inte ett problem.
Datumet ligger fast: bara veckodagen ändras
21 mars är samma varje år. 2027 hamnar dagen på en söndag, så skolor och arbetsplatser uppmärksammar den troligen fredagen innan eller måndagen efter. Så blev det också 2026, då dagen låg på en lördag.
Varför blev just 21 mars och strumpor symbolerna?
Varken datumet eller strumpan är slumpmässigt valt. Båda syftar direkt på den genetiska orsaken bakom Downs syndrom.
Matematiken bakom datumet: 21/3
Downs syndrom orsakas av trisomi 21, alltså att en person har tre kopior av kromosom 21 i stället för två. Skrivet som siffror blir det 21/3, samma som datumet den 21 mars. Down Syndrome International, organisationen som ligger bakom dagen internationellt, började uppmärksamma just det datumet redan 2006.
Strumporna ska likna kromosomer
Enligt Svenska Downföreningen påminner ett kromosompar om ett par sockor som ligger med hälarna mot varandra när man ser dem i mikroskop. Strumpkampanjen bygger vidare på den bilden, tre “sockor” i stället för två. Därför bär man strumpor som inte matchar varandra.
Från FN-resolution till svensk sockkampanj
Dagen började som ett enskilt initiativ, blev sedan en FN-erkänd observansdag och fick till slut sin egen svenska sockversion.
| År | Vad hände |
|---|---|
| 2011 | FN:s generalförsamling antog resolution A/RES/66/149 i december, driven av Brasilien och Polen med stöd av 78 medlemsstater. |
| 2012 | Världsdagen för Downs syndrom observerades officiellt för första gången. |
| 2013 | Den amerikanska strumpkampanjen Rock your socks startade i USA. |
| 2014 | Svenska Downföreningen lanserade den svenska versionen, Rocka sockorna. |
| 2015 | Kampanjen fick sitt genombrott i sociala medier, med draghjälp av Nathea Anemyr, som har en syster med Downs syndrom. |
| 2017 | Föreningen släppte låten och musikvideon “Rocka sockorna”, framförd av ett band där samtliga medlemmar och hela inspelningsteamet har Downs syndrom. |
Så uppmärksammas dagen i Sverige
Svenska Downföreningen tar fram fritt kampanjmaterial som förskolor, skolor och arbetsplatser kan använda för att prata om olikheter och lika värde. Vanligast är att man byter ut vardagens strumpor mot ett omaka par för dagen och delar bilder med hashtaggen #rockasockorna.
Rocktober och FN-organisationens årstema
Internationellt kallas oktober för “Rocktober”, en månad som flera organisationer använder för att sprida fördjupad information om Downs syndrom. Down Syndrome International sätter också ett årligt tema för kampanjen: 2026 hette det “Together Against Loneliness”, om isolering och vad skolor, arbetsplatser och privatpersoner kan göra åt den.
Hur många har Downs syndrom i Sverige?
Svenska Downföreningens egen skattning landar på 6 792 personer med Downs syndrom i Sverige (siffra för år 2015, baserad på forskning av de Graaf, Buckley och Skotko). Förekomsten skiljer sig åt mellan världsdelar sedan år 2000:
| Region | Trend sedan år 2000 |
|---|---|
| Västeuropa | Minskande förekomst |
| USA och Australien | Ökande förekomst |
Är Rocka sockorna en röd dag?
Nej. Rocka sockorna ger ingen extra ledighet och påverkar inte öppettider hos skolor, banker eller myndigheter. Som Orange Day i november är den en internationell FN-observansdag utan lagstadgad ledighet, men med en tydlig symbol som är lätt att sprida i sociala medier och klassrum.
Vanliga frågor
När är Rocka sockorna 2027?
Rocka sockorna 2027 infaller söndagen den 21 mars. Datumet 21 mars ligger fast varje år eftersom det är knutet till Världsdagen för Downs syndrom, så det är bara veckodagen som skiftar. 2028 blir det en tisdag och 2029 en onsdag.
Varför bär man omaka strumpor på Rocka sockorna?
Enligt Svenska Downföreningen påminner ett kromosompar om ett par sockor som ligger med hälarna mot varandra i mikroskop, och just den 21 mars (21/3) syftar på de tre kopiorna av kromosom 21 som ger diagnosen Downs syndrom. Omaka och färgglada strumpor blir därför en enkel, synlig symbol för att olikheter berikar.
Är Rocka sockorna en röd dag i Sverige?
Nej. Rocka sockorna är en internationell observansdag, inte en svensk allmän helgdag, och ger ingen extra ledighet från skola eller arbete. Dagen uppmärksammas ändå brett i förskolor, skolor och på arbetsplatser genom kampanjmaterial från Svenska Downföreningen.
Vem startade Rocka sockorna i Sverige?
Svenska Downföreningen lanserade den svenska versionen 2014, med förlaga i den amerikanska kampanjen Rock your socks från 2013. Genombrottet i sociala medier kom 2015 med hjälp av Nathea Anemyr, som har en syster med Downs syndrom, och 2017 släppte föreningen låten och musikvideon Rocka sockorna med ett band där samtliga medlemmar och inspelningsteamet har Downs syndrom.
Varför valdes just den 21 mars som datum för Världsdagen för Downs syndrom?
Down Syndrome International började uppmärksamma datumet redan 2006 eftersom siffrorna 21/3 symboliserar de tre kopiorna av kromosom 21. FN:s generalförsamling gjorde dagen officiell genom resolution A/RES/66/149 i december 2011, med Brasilien och Polen som drivande länder, och började observera dagen från 2012.
Få Rocka sockorna som en påminnelse i din egen kalender.